把握孩子的长高黄金期

　　美壹社——把握孩子的长高黄金期

　　孩子长高是每个家庭的迫切愿望，甚至希望自己的孩子比别人的孩子要高一些，这样对孩子以后的工作和就业也是有利的。家长把握孩子的长高黄金期，需要注意什么呢？

　　一、补充营养，生长发育期间，要营养充足才能给予人体生长足够的营养补给。因此，青少年应该注意养成良好的饮食习惯，加强蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、各种矿物质等营养的摄入，以此达到增高的目的。

　　人体的长高，决定于骨骼的生长发育，其中下肢长骨的增长与身高最为密切。也就是说，只有长骨中骺软骨细胞的不断生长，人体才会长高，钙、磷是骨骼的主要成分，另外，要到户外多晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的健康成长。

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　　二、运动增高，在人体生长发育期，家长要让孩子加强锻炼，多做运动，尤其是跑跳奔跃类运动，可促使人体骨骼加速生长，达到增高的效果。

　　三、加强锻炼，主要是上下拉伸性的动作。如果生长骨骼线是还没有闭合的话，只要坚持身体的锻炼拉伸一段时间后就，骨骼再次生长，就能实现再次长高。

　　四、要保证充足的睡眠。睡眠也是使人体长高的“营养素”。常言说：人在睡中长。由于睡眠不仅可消除疲劳，而且在人体入睡后，生长激素分泌比平时旺盛，并且持续时间较长，有利于长高。因此需要孩子养成规律的生活习惯，保证充足的睡眠。

　　五、可以通过小儿推拿“益智增高手法”来促进孩子的生长发育，配合服用美壹社双王钙，效果更佳！

　　总之，想让孩子长高，除了必要的补钙，还要均衡营养、促进良好的脾胃吸收、适量的运动。除此之外，充足的睡眠也是生长发育的关键，家长们需根据孩子具体表现来改善孩子的生活习惯，把握住长高黄金期。